🤔 Hai provato tante diete ma i risultati non durano?
Nutrizionista a Firenze – Campi Bisenzio
Ritrova la tua forma e la tua salute mangiando con gusto, senza diete punitive.
Sono il Dott. Luca Bennali, biologo nutrizionista e personal trainer a Firenze e Campi Bisenzio. Creo percorsi su misura per cambiare il rapporto con il cibo in modo naturale, con risultati che durano nel tempo, e percorsi nutrizionali dedicati a chi convive con una patologia, in collaborazione con gli specialisti di riferimento.
5,0★★★★★Recensioni verificate su MioDottore e Google
Come posso aiutarti
- Dimagrimento e gestione del pesoperdere peso senza sentirti “a dieta” e senza estremismi.
- Nutrizione clinicadiabete, insulino-resistenza e PCOS, colesterolo, pressione, tiroide, in collaborazione con gli specialisti di riferimento.
- Nutrizione sportivapiano alimentare e allenamento per forza, massa e performance. Scopri di più
- Ricomposizione corporeaperdere grasso senza perdere muscolo. Scopri di più
- Intestino e gonfioreintolleranze, reflusso, acidità gastrica e colon irritabile
- Menopausaproteggere muscoli, ossa e metabolismo. Scopri di più
- Bambini, ragazzi e rapporto con il cibofame emotiva e disturbi del comportamento alimentare e nutrizione pediatrica
- Fitoterapia clinicaestratti vegetali a supporto del piano alimentare. Scopri di più
Seguo anche percorsi nutrizionali di supporto alle terapie farmacologiche per il peso, sempre in collaborazione con gli specialisti di riferimento.
Perché le diete rigide spesso non funzionano
Le diete molto restrittive possono dare risultati nel breve periodo, ma nel lungo periodo spesso non reggono: molte persone, dopo qualche tempo, tornano al peso di partenza, a volte con qualche chilo in più.
- Schemi rigidi e grammature difficili da rispettare
- Fame, stanchezza e senso di colpa a ogni “sgarro”
- Risultati che spariscono appena finisce la dieta
Fonte: Hall K.D., Kahan S., Maintenance of Lost Weight and Long-Term Management of Obesity, Medical Clinics of North America, 2018.
Il mio approccio: equilibrio, non estremismi
Per questo, fin dall’inizio, ho scelto un approccio meno restrittivo e più flessibile: un percorso che si adatta alla tua vita, in cui impari per gradi a mangiare in modo sano, bilanciato e sostenibile. È questa la chiave dei risultati che durano.
Lavorando insieme puoi:
- Raggiungere il tuo peso forma con un piano che puoi seguire davvero
- Ritrovare energia e motivazione nelle tue giornate
- Migliorare la tua salute con abitudini che restano
- Affiancare alla terapia farmacologica un piano alimentare su misura per sostenere la tua salute
- Mangiare fuori, viaggiare e festeggiare senza sensi di colpa
- Smettere di ricominciare da capo ogni lunedì
Recensioni verificate
Cosa dicono i miei pazienti
Tutti i nutrizionisti dovrebbero essere come il Dottor Bennali. In lui ho trovato gentilezza, empatia, accoglienza, comprensione. Persona molto preparata, mi ha spiegato tantissime cose che non sapevo. È riuscito a trasmettermi fiducia e forza per iniziare un percorso alimentare, nonostante i miei traumi e le mie paure…
Il dottor Bennali è un professionista eccezionale. Mi ha accolto con grande gentilezza, ha ascoltato ogni mio sintomo con pazienza e mi ha spiegato la terapia in modo chiaro e semplice. Lo consiglio vivamente a tutti.
Gentile, empatico e scrupoloso. Il dott. Bennali è un professionista per quanto riguarda l’attenta valutazione delle problematiche, disponibile nelle spiegazioni ma anche per chiarire dubbi e curiosità!
Scegliere Luca come personal trainer e nutrizionista è stata una delle decisioni migliori che potessi prendere. Sono sempre stato parecchio complessato sul mio fisico (fosse solo quello), ma da quando ho iniziato il percorso con Luca è diventato tutto molto più semplice e naturale…
Sono davvero felice di aver incontrato il Dott. Luca Bennali. È una persona e un professionista davvero speciale: preparato, competente e sempre disponibile. Fin dal primo momento riesce a metterti a tuo agio, ascoltarti con attenzione e soprattutto a rassicurarti, trasmettendoti serenità e fiducia…
I soldi meglio spesi della mia vita! Luca è un professionista, ci tiene nel suo lavoro e si vede! Io sono 3 mesi che sto facendo un percorso di ricomposizione corporea con dieta e allenamento creati da lui e ho ottenuto davvero ottimi risultati! La dieta non è difficile da seguire, non senti fame…
Il Dott. Luca Bennali si è dimostrato molto professionale, attento e disponibile ad ascoltare le mie esigenze. Non si è limitato a fornirmi una dieta standard (che sicuramente avrei avuto difficoltà a seguire), ma ha creato un piano alimentare su misura, tenendo conto dei miei obiettivi, delle mie abitudini…
Una persona eccezionale! Empatia, preparazione e conoscenza sono i suoi punti di forza. Mi segue da un anno e mi ha aiutato a superare i miei limiti.
Oggi ho avuto la mia prima visita nutrizionale con il Dott. Bennali. Oltre ad essere molto preparato, ha risposto a tutte le mie domande in modo molto esaustivo. È una persona molto gentile ed empatica e io mi sono sentita accolta e compresa…
Professionista preparato, disponibile e molto attento. Mi sono sentito ascoltato e seguito con cura durante la visita. Spiegazioni chiare, approccio professionale e grande competenza. Esperienza decisamente positiva, lo consiglio.
Piano alimentare più che sostenibile e soprattutto efficace: mai avuti attacchi di fame, ma soprattutto ti educa alla corretta e sana alimentazione che va al di là del semplice dimagrimento. Professionista molto competente, gentile e sempre pronto a venirti incontro nelle scelte alimentari…
Non potevo scegliere persona migliore per la precisione, puntualità, attenzione ai dettagli, che pochi dottori hanno, ma soprattutto la professionalità. Mi sono trovata e tutt’ora mi trovo benissimo con risultati che si vedono quasi subito, solo se si segue alla lettera ciò che viene detto.
Nutrizionista eccellente, disponibile e serio. Mi sono sentita a mio agio e capita senza mai sentirmi giudicata. Consiglio il dott. Bennali per la serietà e la sua empatia.
Spiegazioni dettagliate e attenzione durante la visita. Dottore empatico e disponibile per chiarire dubbi e curiosità. Soddisfatto.
Preparato e scrupoloso sia per quanto riguarda gli allenamenti che per la dieta… sempre disponibile… risultati garantiti.
Quella che ho fatto è stata la prima visita e sicuramente continuerò a farmi seguire da lui, che è super cordiale e preparato! Sono rimasto molto soddisfatto.
Sono molto soddisfatta della visita. Il nutrizionista è stato molto professionale, gentile e disponibile. Ha ascoltato con attenzione le mie esigenze, mi ha spiegato tutto in modo chiaro e mi ha preparato un piano alimentare personalizzato. Mi sono sentita a mio agio e lo consiglio vivamente…
Mi sono sentita accolta e capita, lo consiglio vivamente per l’empatia e la professionalità che mi ha dimostrato.
Scegli il percorso giusto per te
Ogni percorso parte da una prima visita approfondita e da un piano costruito su di te.
- Percorso nutrizionalePrima visita in studio o online, misura della composizione corporea, piano personalizzato entro 72 ore lavorative e controlli periodici per adattarlo ai tuoi progressi.
- Nutrizione sportiva e allenamentoPiano alimentare costruito sui tuoi allenamenti e, se vuoi, programma di allenamento e lezioni individuali in palestra. Scopri di più
- Consulenza onlineLo stesso metodo della visita in studio, in videochiamata da PC o smartphone, ovunque tu sia. Scopri di più
Come si svolge la visita
Dallo sport alla nutrizione
La mia passione per la nutrizione nasce dallo sport: danza, nuoto e arti marziali, anche a livello agonistico. Oggi sono un biologo nutrizionista e personal trainer, e da oltre 7 anni accompagno le persone verso un rapporto più sereno con il cibo e con il proprio corpo.
- Biologo Nutrizionistaiscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi
- Master di II livelloin Fitoterapia Clinica
- Referente Area Nutrizionepresso Struttura Sanitaria Centro MeMe Firenze
Dove ricevo a Firenze e Campi Bisenzio
Sono nutrizionista a Firenze e Campi Bisenzio e ricevo su appuntamento in tre studi, oppure online. In studio misuriamo anche la composizione corporea.
- Firenze Centro – HeLab Centro Medico Analisi P.za della Libertà 13, 50129 Firenze
Parcheggio Parterre convenzionato. Comodo da Campo di Marte, Le Cure e Fortezza. - Firenze Novoli – Fit Express Via Ruggero Bardazzi 16, 50127 Firenze
Comodo da Rifredi, Peretola, Castello e Firenze Nova. Scopri lo studio di Novoli - Campi Bisenzio – Centro MeMe Via V. Veneto 36a, 50013 Campi Bisenzio
Comodo da Sesto Fiorentino, Calenzano, Signa e Prato. Scopri lo studio di Campi Bisenzio - Online, ovunque tu sia In videochiamata da PC o smartphone. Ideale se hai poco tempo, viaggi spesso o vivi lontano da Firenze.
Puoi anche alternare: prima visita in studio e controlli online.
Domande frequenti
Devo portare le analisi del sangue alla prima visita?
Se le hai, portale volentieri: meglio se degli ultimi 6 mesi. Se non le hai, nessun problema: durante la visita valutiamo insieme se servono.
Quando riceverò il piano alimentare?
Entro 72 ore lavorative dalla prima visita, via email e con tutte le spiegazioni.
Posso fare la visita online?
Sì, in videochiamata. Per l’analisi della composizione corporea serve invece la visita in studio.
Posso avere anche un piano di allenamento?
Certo. Sono anche personal trainer, quindi possiamo unire alimentazione e allenamento in un unico percorso.
La visita è detraibile?
Sì, la prima visita e i controlli sono detraibili come spese sanitarie nella dichiarazione dei redditi.
Leggi tutte le domande frequenti
Fai il primo passo
Non serve aspettare il lunedì giusto. Scrivimi, raccontami cosa vorresti cambiare e troviamo insieme il percorso più adatto a te.